Běh patří mezi nejrozšířenější a zároveň nejdostupnější pohybové aktivity běžné populace. V podstatě stačí nazout tenisky, vyrazit do nejbližšího parku a zábava může začít. Co ale dělat v případě, že nám běh znepříjemňuje bolest, nebo dokonce způsobuje táhlé a nepříjemné zdravotní potíže? Dle definice je běh pohyb cyklicky se opakující, tudíž každý vzhledem k individuální biomechanice lidského těla neideálně provedený pohyb může vést k přetěžování a následnému poškozování kloubů, měkkých tkání a dalších tělesných struktur.
Na naší klinice se v ordinacích každý den potkáváme s profesionálními i hobby běžci. Běžně řešíme bolesti Achillových šlach, pat, plosek nohou, kolen, kyčlí a mnoha dalších tělesných segmentů způsobených neideálním zatížením. Příčina způsobující opakující se obtíže nemusí být na první pohled v ordinaci zřetelná. Spousta sportovců si během aktivních let vybuduje téměř dokonalé kompenzační mechanismy a jejich nedostatky se objevují až při zátěži. K usnadnění odhalování pro pouhé oko neviditelných nedostatků a pro lepší představu běžce nově využíváme na naší klinice video analýzu běžecké techniky. Tato analýza nám pomáhá odhalit příčinu poškozování těla a zároveň napomáhá při jejím odstraňování.
Na co se při takové video analýze zaměřujeme a jaké problémy nám pomáhá odhalit?
Při analýze se zaměřujeme na postavení a práci horních končetin, na postavení pánve vůči dolní končetině a trupu, na postavení hlavy vůči ose ramen a na osu celé dolní končetiny.
![](https://assets-global.website-files.com/60cb50861379a10a4e5fa951/61f684063abf696dc4b10f22_EWh4c5xQ9wSpS294zqhrTMTk7jFGHkMYIatf3Y7MewnQI4zBUMGLQwAiA_30bH7f9KLpxPs1hcS0IpHWyP45v6CEeMQAfycvRlbtmkmolp4PhmeMA0XvjI0RrOSZnt5dtMkldHfE.jpeg)
K napřímení celé osy těla je zapotřebí správně aktivovat celou dolní končetinu a střed těla.
![](https://assets-global.website-files.com/60cb50861379a10a4e5fa951/61f68423c68d4a6afdd12d1a_bujmIqiFjKzwrid3Cl-uexmTbRdLisXCsu5mX3DRIEkosda3j1PU3N84xVyO8yAYkkdKpejpV1sp3lbLrRtKNgmvfNq2jXJ2jUXARXvAdLSbHq6W6oov8c6lgjFlCp5jAqA9o8kp.jpeg)
V rámci naší analýzy věnujeme pozornost i efektivitě odrazu.
![](https://assets-global.website-files.com/60cb50861379a10a4e5fa951/61f6842f51cf6a101f5f8ef3_X5b6TK1KPS2_zlyx5ueEeiv-4dTnrC1hWD2vwsTydSD8Yywm5ZNslhlZAnGAuv2iyfceGDgcPK7JWx_8qmostyWp5viNCuaggYDLt9ycmYooIOYqVmehAQM6Lzl9AtkRx5h7mFBN.jpeg)
Správný odraz nám zajistí dostatek síly a energie na efektivní přenos dolní končetiny z odrazové do dopadové fáze kroku.
![](https://assets-global.website-files.com/60cb50861379a10a4e5fa951/61f6842fe6ce5ecfb0fd22bf_qGHaEsY_lfZK0Wt0mgEWL7QeudN0W3bC9QLWl24dSvQg58PuIgDEIGmfAbsOb6FERVlzKls9RDR1gE2hmKnnz8EEzmdnQQZQhRHTOUBv0S4dvF89shP0NMfQmDfnjFagVKESIGMk.jpeg)
Pokud Vás již dlouho trápí opakující se bolesti pohybového aparátu vyskytující se v návaznosti na běhání, kontaktujte naší kliniku a nechte si poradit od našich zkušených fyzioterapeutů a zpracovat podobnou analýzu Vaší běžecké techniky.